如何克服考研备考时的孤独感

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来源：智阅网
考研复习这件事，本来就是很孤独的，尤其前段时间，因为疫情的原因，很多人都是在家里复习考研相关内容，身边没有同学、室友和研友，感觉更孤独了。所以，今天就来说话说，我们该如何克服考研备考时的孤独感。

合理安排复习内容
人一旦闲起来，要么就会去打游戏打发时间，要么就会过度思考，我们在复习考研时，就特别容易出现刚才所说的这些情况，然后就会徒增孤独感。所以，如何让我们在考研复习的时候，没有那么强烈的孤独感。建议同学们可以合理安排复习内容，让自己每天都能复习得很充实和很忙碌，人一忙碌起来，首先是想着解决手头上的问题，等解决好了问题后，累得只想休息，那么孤独感也就没那么强烈了。因此，合理安排复习内容，也会改善孤独感。

常跟研友交流
虽然为了考研复习，不少人都已经减少了不少娱乐活动，甚至和朋友、家人的联系都越来越少了，但是我们人类是属于社会的，所以还是应该适当与同学交流的。因此，我们在复习的，无论是在家里复习，还是在学校复习时，我们每天基本的复习任务量时，可以多和研友交流。在交流的时候，我们不仅可以探讨复习时是心情改善，而且更可以交流复习方法和复习，这样不仅可以让我们学习得更充实和有效率，还可以让我们少一些孤独感。

适当运动
很多同学为了能有更多时间和精力复习，运动量就大大减少了，运动量减少后，我们的新陈代谢速度也会下降，加上考研复习时，还是有一定压力，所以精神状态也会受影响，心态不少，人也特别容易感到疲惫和孤独。因此，同学们在复习之余，可以多去运动运动，运动的内容不仅可以是跑步，如果附近没有好的跑步场地和健身房，我们还可以做做仰卧起坐这类运动，这类运动一般对运动设施没有太高要求，又能起到运动的作用。

调整作息
相信不少同学在考研复习的时候，常常思考的一个问题就是怎样可以少睡觉然后留下时间去复习，这种减少睡眠时间的方法，是得不偿失，因为睡眠不足，首先影响的是我们的记忆力，进而复习效率也会受到影响；其次，复习效率受影响，我们在心态上也会影响，然后也会徒增孤独感。因此，建议同学们在复习的时候，尽量调整作息，保证睡眠时间，然后我们的精神状态也会改善，复习也会有效率，然后也不会那么容易感到孤独感。

考研复习是一个很漫长的过程，加上今年因为疫情的原因，很多参加2021考研复习的考生，只能在家复习，平时见的人也不多，难免在复习的时候，会感觉格外的孤独，但是谁的考研复习之路，没经历过孤独？所以，还是希望参加2021考研复习的小伙伴们，能及时调整心态，把心思放在考研复习上，我们复习的效率才能提升上去，我们的心态会越来越好，感到孤独的时候，也就会越来越少。